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素人分享專家評 健美補充丸大解構

周刊FaceUP 

美容品牌推出各式其式健康補充丸,而身邊定期出現友人飯前或飯後啪丸,心心思想跟,又冇從入手?坊間有不同的補給素,聲稱可以提供或補充身體所缺失各種元素,從而變得身體健康。今期美容組為大家介紹 5種唔同功效的補給素包括美肌、瘦身、提升身體免疫力,再由 9個素人真人講解至愛補充丸兼搵來醫生訪問,等大家好好參考!

鄭曉蔚醫生
畢業於曾出過 2名諾貝爾醫學及化學獎人物,位列全英國大學 21位卡的夫大學實用皮膚科,擁有九年醫學美容經驗,於本地不同雜誌撰寫專欄,上月更首次推出醫學美容新書<蔚美醫言>。


減肥、健康、美顏的補給素對身體有甚麼幫助,真的有效嗎?
根據臨床實驗論證而定,例如有否比較有食者及冇食者,並需要留意補給素當中成分的比例,若主要成分超過 60%,則較可信。如果主要成分的比例不多,那功效就成疑。但綜觀現今市面上沒有太多牌子有客觀數據去證明產品成效,有意購買者需留意產品有否 GMP或國際性認可證明。(今次介紹所有產品皆有認證)

如何選擇適合自己的補給素?
視乎個人飲食習慣,知道自己缺乏哪種成分者,如不愛吃蔬果人士就需大量補充維他命 B。另外亦適合一些清楚知道自己目標人士,如想美白者就要盡量攝取維他命 E。


如進食不適合的補給素對身體有甚麼副作用?
一般補給素都不會有副作用,若跟足指引去食應該沒有問題。值得留意的是,購買補給素前一定要留意出產地,大部分歐洲國家如英國、法國都有國際認證,可以放心購買,如到大型連鎖店買就會比較安心。因為一些東南亞地方生產的產品例如減肥藥可能含有禁藥,如線水劑,服用或會對身體有害。

吃補給素一般需要多久才見效?
若缺乏所需營養,而又能配合合適補給物,一至兩個月就能見效。

補給素可以長期食用嗎?
可以,但只限身體。而一些美肌產品則視乎成分及功效而定而控制服用時間。

市面上有不同質感的補給素,例如飲液類、粉類等,何者會最見效?又適合那類人?
每一種質感的補給素都有其不同作用,例如液體類產品大多是具抗氧化效果,因為這包裝能將產品保持在最新鮮狀態,能發揮最強效果,所以說穿了是功效限制了製造狀態。

最多同時可食幾多種補給素?
沒有限定,我有一個病人同時服用 40種不同補給素,只要留意所服用的有否重複相同功效就可以,否則浪費金錢,但對身體就沒有太大影響。

1.食咗補給素幾耐?何時開始見效?
2.點解會食呢款補給素?之前有冇試過食同類產品?
3.有否跟足指示食?效果如何?
4.鍾意食丸類、飲液類或粉類補給素多點,為甚麼?
5.有同時進食其他功效的補給素嗎?如有,是甚麼?


FITNESS

VENUS YAU  30+歲
Business Development Manager
1.食咗 Nu Skin Lifepak一年,唔使一個禮拜就有效。
2.朋友介紹所以試吓,之前冇食過其他同類嘢。
3.有跟足指示食,食後唔會成日恰眼瞓又病少咗好多。
4.藥丸類,因為方便。
5.暫時冇其他種類。



Nu Skin Lifepak$385/60粒
蘊含大量維他命 A、 C、 D,聲稱可提升健康免疫機能及新陳代謝能力。

VALERIE YEUNG  25歲
會計 
1.服用 oenobiol約一年,約兩個月開始見效。
2.從廣告中看到,並且看到不少 YouTuber介紹。
3.瘦身效果並不特別明顯,但消化系統有改善,例如大便更暢通。
4.丸類,較方便且易於控制份量。
5.沒有。



OENOBIOL Solaire$250/60粒
主要成分為 Chitosan,聲稱具有膳食脂肪感應之功效,能捕捉其自身重量 800倍膳食脂肪。

RUBY SIU  25歲
Biotherm Assistant Brand Communication Manager
1.頭一天飲用 Fancl Natural Biotics淨腸益生時已感腸道機能提升,一周左右發現面上暗粒少咗。
2.平時常在外吃飯,擔心腸道負擔較重。
3.早餐後食,感覺腸道變健康,下巴容易出現的暗粒逐漸減少,腹脹困擾亦輕減咗。
4.食丸類多,方便拎出街。
5.有。我會配合 Genie Juicery來自秘魯的 100% organic Black Chia Seed,佢有極高纖維量調整腸道健康,豐富蛋白質、 Omega-3及有益脂肪酸。



Fancl Nature Bioties淨腸益生菌$250/60粒
主要成分為雙歧乳桿菌,聲稱可淨化腸道細菌,改善排便問題。

HEALTH

KALIE CHAN  30+歲
Prestique Limited PR
1.不定期,通常 1至 2星期
2.我斷斷續續食咗善存 From A to Zinc有好幾年。之前身體同精神差,聽朋友講可能營養不足,就食吓。
3. 1至 2星期,好似精神咗,冇咁容易恰眼訓。
4.丸,簡單易攜,手袋唔會有怪味。
5.有。維他命 B雜、維他命 C、蛋白粉、綠茶素。單一補給素唔夠。



善存 From A to Zine$168/100粒
提供 30種以上營養素,適合偏食人士。

YAN IP  25歲
Plastic Thing插畫家
1.啱啱開始食 Fancl嘅綜合維他命兩個星期,仲未見效。
2.揀佢因為 Fancl感覺天然啲,同埋大牌子有信心保證。
3.仲期待中,暫時未見到效果。
4.丸,因簡單又方便,一粒就搞掂。
5.冇。




Fancl綜合維他命 B$80/60粒
含高達 90%維他命 B成分,聲稱可補充體力、降低疲勞。

REBECCA HO  20+歲
LANEIGE化妝師
1.最近食咗雪花秀人參果營養液大約有三個月,飲咗第四天已發現身體精神咗,因生完小朋友後希望身體更健康精神,之前試過食維他命 C維生素產品。
2.算快見效,冇咁容易疲倦而瞓覺時,睡眠質素佳,冇咁容易病。
3.我覺得飲液體更方便,不用擔心吞藥丸。
4.現在沒有,因為飲用人參果營養液已覺得足夠改善身體健康,令人 5.更個精神及瞓得好。



雪花秀人參果營養液$720/20ml× 14
以人參果及紅參為主要素材,聲稱再深度修復細胞。

BEAUTY

JOYCE LAW  25歲
國泰空姐
1.開始飲 Fancl Deluxe Tense Up一個月,毛孔好似細咗。
2.因為在日本購買較平,而我又成日飛日本。
3.面色好咗,成個人精神咗好多。
4.飲液,可以當果汁飲。
5.冇



Fancl Deluxe Tense Up$330/10支
含 2,600mg HTC膠原蛋白及輔酵素 Q10,聲稱能緊緻肌膚。

ZOE LAW  25歲
Dermes HR
1.食咗 AA1食之美白針半年,皮膚明顯光亮,而暗瘡少咗。
2.被美白功效吸引
3.有,所以功效明顯。
4.粉類,感覺好似身體會吸收啲。
5.冇



AA1食之美白針$550/28包
含 98%圓酵母精華,臨床證實證明 8週間可退減 50%面黃。

KIKI CHAN  20+歲
香港航空空姐
1.五年,開始食 DHC維他命 B2一個月就見效。
2.因為成日生痱滋
3.有,每日都食,效果好好,自此好少生痱滋,而且皮膚亦變得水潤。
4.液體,因為方便又易於攜帶。
5.冇



DHC維他命 B2$85/60粒
內含維他命 B1、 B2、 B6、 B12等營養素,能促進新陳代謝。

同場加映! 4皇牌健美補充丸

抗皺潤肌
Caudalie葡萄藤凝采抗皺美肌軟膠囊( 15天份量)$260/30粒
含葡萄籽油、初榨琉璃苣油等天然成分,聲稱有效對抗自由基,減紋、緊緻及滋潤。膠囊較大,需飲多幾啖水先吞到。


針對補眼
ORBIS Blueberry& Grape Extract Capsules( 60天份量)$439/120粒
聲稱含相當於進食約 100粒藍莓所攝取到的花青素,能紓緩眼睛疲勞同強化眼部健康。膠囊狀,咬落有藍莓汁噴出來。


強化體質
FANCL Vitamin C with Acerola( 30天份量)$65/90粒
聲稱每粒含有相若於 18個檸檬果汁維他命 C份量,又加入維他命 P,增強身體抵抗力。少許甜,一個月份量,頗抵食。


燒脂減肥
DHC新 4 slim修身素( 30天份量)$345/120粒
品牌皇牌,含毛喉素成分,聲稱有效燃燒身體脂肪、維持 LBM及減輕體重。藥丸狀,味道有少許苦,但體積較小,易服用。


CAUDALIE中環歌賦街 3號旗艦店( 23191006)、 DHC銅鑼灣蘋果商場地下 36鋪( 2111 0011)、 FANCL中環港鐵站 E3鋪( 8228 2625)、 Orbis銅鑼灣怡東商場東角 Laforet 102鋪( 2972 2322)、 oenobiol Nu Skin Lifepak尖沙咀金馬倫道 9-11號屈臣氏( 2262 6969)、 Sulwhasoo尖沙咀廣東道 82號地鋪( 2314 3288)、善存 YAMADA MIYURA新界馬鞍山頌安商場 1樓 110&111號( 2299 3381)

撰文:謝穎紅
攝影:謝耀恆

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